Lo primero que debemos saber es que nuestro organismo, ya no solo el pelo, sino también de la piel, recibe continuos ataques de lo que conocemos como radicales libres que provocan el deterioro y, por tanto, también su envejecimiento. En este caso nos vamos a centrar en la importancia de las vitaminas y sus antioxidantes para el cabello porque es lo que nos interesa ahora mismo, pero no hay que olvidar que la piel también debe cuidarse y mimarse a diario.
Sencillo, en nuestro día a día, la polución de las ciudades, el tabaco (si fumas o lo hace alguien cercano a ti), la mala alimentación o los malos hábitos como dormir poco y mal, vivir estresados, son desencadenantes de este indeseado envejecimiento.
Y aquí es donde entran las vitaminas y sus antioxidantes . Estos son fundamentales a la hora de combatir los ataques externos mencionados y de este modo frenar los radicales libres protegiendo a nuestro pelo. De esta manera evitaremos situaciones como pueden ser; roturas, poco brillo, envejecimiento y poca vida o movilidad.
Ya tenemos claro que las vitaminas son buenas para nuestra melena, pero ¿Dónde las puedes encontrar? ¿Hay forma de aportarlo a mi cuerpo de una manera natural?
Pues sí, claro que sí podemos aportar a nuestro cuerpo antioxidantes naturales. Deberemos tener en cuenta que los encontraremos en las Vitaminas A, C y E, en la luteína, en los betacarotenos, en el licopeno, en el selenio, etc. pero vamos que dicho así no os aporta demasiado, de modo que vamos a mencionar algunos alimentos que será más interesante y más gráfico.
Si además de llevar una vida sana y comer equilibrado, aportas en tus productos del cuidado de tu cabello un extra de antioxidantes, se notará.